लगातार हो रही गले में खराश के ये हो सकते हैं कारण… जानिए बचाव के घरेलू उपाय

आपने अपने गले में कितनी बार जलन या खराश का अनुभव किया है? यदि आपको अक्सर बदहजमी रहती हैं या आप नियमित रूप से अल्कोहल लेते हैं, तो गले में खराश हो सकती है. जलन या गले में दर्द चिंता का कारण नहीं है. सीने में जलन, सामान्य सर्दी, फ्लू, पोस्ट-नेसल ड्रिप, गले में इंफेक्‍शन, टॉन्सिल जैसी स्थितियां गले में खराश पैदा करती हैं.

गले में खराश के ये हैं आम कारण:

आंवला को प्राचीन आयुर्वेदिक प्रणाली में कई तरह के रोगों के इलाज के लिए लगभग 5000 साल से इस्तेमाल किया जा रहा है. आवंला की तुलना अमृत से की गई है. आंवला में विटामिन सी, विटामिन एबी, पोटैशिम, कैलशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड होते हैं. आंवला और मूंगफली सर्दियों में फायदेमंद होता है.

क्यों होती है माथे पर खुजली, यहां हैं कारण और बचाव के घरेलू उपाय

माथे पर खुजली की वजह से आप कई बार त्वचा पर न‍िशान कर देते हैं. तो चल‍िए जानते हैं क‍ि आख‍िर माथे पर खुजली के पीछे होते हैं क्या कारण, क्यां हैं इससे बचाव के घरेलू नुस्खे-

1. सीने में जलन
जीईआरडी आमतौर पर छाती में जलन का कारण बनता है. इसमे पेट का एसिड या पित्त खाने की नली में आ जाता है और उसकी अंदरूनी परत में जलन करने लगता है. कभी-कभी, यह एसिड कई बार गले और व्हॉइस बॉक्स तक पहुंच जाता है. जीईआरडी भी पुरानी गले की खराश, पुरानी खांसी, गला बैठने का कारण बन सकता है.

2. वायरल इंफेक्‍शन
वायरल इंफेक्‍शन गले की खराश का सबसे आम कारण है. वायरल इंफेक्‍शन से खांसी, नाक में खुजली, बच्चों में डायरिया और गला बैठने के साथ-साथ खराश होने लगती है. वायरल संक्रमण का इलाज डॉक्‍टर द्वारा बताई गई दवाओं और आराम करके किया जा सकता है. वायरल इंफेक्‍शन के कारण बॉडी पेन, बुखार, टॉन्सिल पर सफेद पैच, गर्दन में सूजन भी हो सकती है.

गले की खराश को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू नुस्‍खे:

1. गले में अगर दर्द है तो गरारे करने से फायदा होगा. गुनगुने पानी में थोड़ा-सा नमक मिलाएं और दिन में कई बार गरारे करें.